Как улучшить потенцию?

      Потенция и уровень тестостерона напрямую связаны. Потому если вам важно, как вернуть потенцию, вам следует задуматься над тем, как увеличить количество тестостерона. Одно без другого не мыслится! А вырабатывается этот чудо-гормон в яичках. Именно он делает мужчину таким, какой он есть. Важно запомнить то, что мужской гормон тестостерон крайне неустойчивый. Он при плохих условиях мутирует и превращается… Да, именно в женский половой гормон эстроген! Обратно же мутировать он не может. Поговорим сегодня о том, как же сохранить достаточное количество тестостерона, остаться мужчиной и не страдать более от проблем с потенцией.

      Для начала рассмотрим причины, по которым падает уровень мужского гормона тестостерона, иногда даже до нуля. Первая причина – это стрессы и проблемы, причем как на работе, так и в семейной жизни. Вот вы перенервничали, доказывая что-то супруге – и в вашем организме поубавилось важного гормона. Шеф накричал – то же самое… Следующий фактор – это питание. Как вернуть потенцию? Конечно же, пересмотреть свой ежедневный рацион. Сон и температура воздуха тоже влияют на уровень тестостерона и, следовательно, на потенцию. Наконец, тестостерон и потенция страдают при различных инфекционных болезнях.

      А теперь, разобравшись в причинах падения уровня мужских гормонов, будем решать, как увеличить количество тестостерона. Мужчине важно, как выглядит женщина. Если она красиво одета, то и уровень тестостерона повышается. Аналогичная ситуация с комплиментами. А, кроме того, следует уделять большое внимание чистоте своего тела. Женщина, от которой приятно пахнет, желанна и любима. Наконец, как уже говорилось выше, следует перестать ругать мужа за любые провинности. Это снижает количество тестостерона в его организме. Не хотите, чтобы супруг стал импотентом? Тогда не корите его каждый день!

      Как увеличить уровень тестостерона? Температура яичек должна быть ниже, чем температура остального тела. Потому нужно избегать обтягивающей одежды, узкого белья и слишком теплых одеял. Иначе яички перегреются, что приведет к простатиту и импотенции. Идеальный вариант – спать под легким покрывалом в прохладной комнате и отказаться от боксеров и подобных трусов. Конечно же, окончательно сделать такой шаг сложно, но хотя бы иногда можно устраивать себе «разгрузочные дни» и менять любимое узкое белье на семейные трусы.

      Далее, поговорим о еде. Чем нужно питаться мужчине, чтобы тестостерон и потенция были выше? Опасны продукты с высокой кислотностью, так как они как раз и делают тестостерон эстрогеном. Следует отказаться от кур-бройлеров, так как их кормят женскими гормонами, говядины по той же причине, уксуса, мяты, чересчур жирного молока, масла, не употреблять много сахара и соли. Кофеин и алкогольные напитки в больших количествах тоже способны нанести удар по вашей потенции, так что будьте предельно осторожны. А что же полезно для мужчин? Как увеличить количество тестостерона? Добавьте в свой рацион жирную рыбу вроде сельди, тунца, лосося и палтуса, ешьте больше зелени, причем самой разной, тыквы, винограда и красного вина. Полезны и специи, такие, как горчица и хрен.

      И последнее, о чем мы скажем сегодня, это сон. Он должен быть крепким и полноценным, чтобы мужской половой гормон тестостерон вырабатывался в нужном количестве. Спите в полной темноте и тишине, насколько это возможно. И тогда вы никогда не будете жаловаться на проблемы с потенцией и тестостероном!

Администрация интим-сайта: www.X-Narod.ru

Проблемы с потенцией разрешимы!